التغذية الجيدة للقوة

منذ العصور القديمة ، يحاول نصف الجنس البشري إيجاد طرق مختلفة لزيادة الانتصاب. والتغذية من أجل الفعالية هي أساس الأساسيات.

حتى الآن ، في الواقع ، تم اكتشاف العديد من المنشطات لوظيفة الانتصاب ، من أصل دوائي وطبيعي.

كما لم يتم تجاهل النظام الغذائي. يمكن أن يكون للأنظمة الغذائية التي تحتوي على أطعمة معينة تأثير مثير للشهوة الجنسية لدى الرجال.

يوجد ما يسمى بالمنشطات الجنسية في كل مكان في المنتجات التي يسهل العثور عليها في المتجر. بفضل التغذية الخاصة ، يمكنك تحسين نوعية حياتك الحميمة وزيادة الرغبة الجنسية لديك وتحسين وظيفة الانتصاب.

ضع في اعتبارك الأطعمة التي تؤثر على النشاط الجنسي واكتشف الشكل الذي يجب أن تستهلكه.

النظام الغذائي لزيادة الفاعلية

ما نوع الطعام الذي سيكون له التأثير الأكثر وضوحًا لغرض التحفيز الحميمي؟

تم اكتشاف التأثير المحفز للبيض الخام والمكسرات أيضًا في أوروبا في العصور الوسطى وقبائل أمريكا الشمالية. أبلغ الرجال الذين أضافوا هذه الأطعمة بانتظام إلى طعامهم عن تحسن في صحتهم العامة.

في الدول الشرقية ، كان الطعام أكثر تحديدًا. أوصى المعالجون المحليون بتناول دم الأفعى وقرن وحيد القرن وخصيتين الماشية مع الطعام لزيادة فاعلية الذكور.

جعلت الأبحاث الحديثة من الممكن إثبات أن جودة الانتصاب تتأثر بشكل أساسي بالأطعمة التي تحتوي على فيتامينات A و E والفيتامينات من المجموعة B هي أنزيمات مساعدة ضرورية في مختلف التفاعلات الكيميائية الحيوية.

على سبيل المثال ، المجموعة ب مسؤولة عن سرعة انتقال النبضات العصبية ، وهو أمر ضروري للغاية لتحسين حساسية المستقبلات الموجودة على رأس القضيب.

من الضروري أيضًا ذكر مخاطر الأطعمة عالية السعرات الحرارية.

يمكن للأطعمة التي تحتوي على تركيزات عالية من الدهون أن تسبب عددًا من الأمراض التي تؤدي إلى العجز الجنسي. على سبيل المثال ، يعتبر تصلب الشرايين من أكثر الأمراض العضوية شيوعًا التي تقلل من وظيفة الانتصاب.

مع الاستخدام المتكرر للدهون الحيوانية (الزبدة ، شحم الخنزير) ، يحدث خلل في الدهون في الدم ، مما يهدد تكوين لويحات تصلب الشرايين على جدران الأوعية الدموية.

"للحفاظ على جودة الفاعلية ، يوصى بتجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية" - نصيحة أطباء أمراض الذكورة.

المنتجات التي تحسن الفاعلية

من أجل زيادة القدرة على التحمل الجنسي ، يوصى بإعطاء الأفضلية للمنتجات العشبية ، وخاصة المكسرات.

اللوز والبندق والجوز - تحتوي على العناصر النزرة المفيدة التي لها تأثير مفيد على الفاعلية.

يحتوي الجوز على أحماض دهنية متعددة غير مشبعة ، قادرة على تطبيع توازن الدهون ومنع تكوين لويحات تصلب الشرايين.

تصلب الشرايين هو علم الأمراض الذي يحدث بسببه تضيق تجويف الأوعية الدموية. مع الشكل العام لهذا المرض ، تنخفض الدورة الدموية في أعضاء الحوض ، مما يؤدي إلى ضعف أداء الجهاز التناسلي.

يجب بالضرورة أن تكون التغذية من أجل الفعالية متنوعة وأن تشتمل على عدد من المواد بطريقة أو بأخرى تؤثر على مستوى النشاط الجنسي.

وإليك نظرة عامة صغيرة على المنتجات ذات التأثير الأكثر وضوحًا من حيث تحسين الفاعلية.

معدة الجمل

يتصدر هذا المنتج قائمتنا ، وهذا ليس مفاجئًا ، لأنه عند تناوله في الطعام ، يكون التأثير مشابهًا تقريبًا لأخذ منشطات الانتصاب القوية.

بطبيعة الحال ، فإن العيب الكبير هو صعوبة شراء معدة بسهولة ، حيث أن الحصول عليها يمثل مشكلة كبيرة.

لعدة قرون ، كان الرجال من الشرق الأوسط يستهلكون المنفحة. بالإضافة إلى تأثيرها المحفز ، فإن معدة الجمل لها تأثير إيجابي على الجهاز التناسلي. ليس من غير المألوف أن يكون الرجل بين البدو الرحل قادرًا على إنجاب طفل حتى في سن الشيخوخة.

يحدث التأثير الإيجابي على الجهاز التناسلي فقط إذا تم تجفيف المعدة بطريقة خاصة. وفقًا للرجال الذين جربوا هذا الطبق ، يمكننا أن نستنتج أن أفضل وقت للاستقبال هو 30 دقيقة قبل الجماع المقصود.

لتشعر بالتأثير الإيجابي على نفسك ، لا تحتاج إلى تناول أكثر من 3 غرام من معدة الإبل الجافة.

تأثير المأكولات البحرية على الفاعلية

المحار من المعروف أنه مثير للشهوة الجنسية. لم يعد يُعتبر المحار طبقًا غريبًا هذه الأيام ، ولكن توفره لا يزال يترك الكثير مما هو مرغوب فيه.

ما هو سبب تأثيرها المفيد؟يحتوي المحار على تركيزات عالية من الزنك وكذلك الأحماض الأمينية الأساسية التي لها تأثير مفيد على تخليق هرمون التستوستيرون الداخلي.

أهم هرمون في جسم الذكر هو هرمون التستوستيرون. إنه ليس فقط قادرًا على استعادة وظيفة الانتصاب الكاملة ، ولكن أيضًا يساهم في زيادة الرغبة الجنسية.

بالإضافة إلى ذلك ، يزيد هرمون الذكورة من الرغبة الجنسية. الدوبامين الموجود في المحار هو أحد أهم الناقلات العصبية في الدماغ. مع نقصه ، يتفاقم التوصيل العصبي ، ويزداد الخمول والاكتئاب.

وجد تجريبيا أن أعلى تركيز للأحماض الأمينية والزنك في جسم المحار يحدث في الربيع ، خلال موسم التزاوج. بناءً على هذه الحقيقة ، يمكننا أن نستنتج: أفضل وقت لصيد المحار هو الربيع.

لا ينصح بإساءة استخدام هذا المنتج. أظهر التحليل الكيميائي أن المحار يحتوي على كمية كبيرة من الزئبق. مع الاستخدام المستمر للمحار يمكن أن يكون هناك تدهور في الصحة العامة ، وانخفاض في تحمل التمرينات ، والصداع والغثيان.

بالإضافة إلى ذلك ، تحمل المأكولات البحرية الكثير من البكتيريا التي تسبب أمراضًا معوية حادة.

يجب أن يقال أن العديد من الرجال يصابون بالحساسية عند تناولهم المحار ، والتي تتجلى في شكل:

• نوبات الربو.
• وذمة كوينك.
• الشرى.

"في ظل وجود التعصب الفردي ، يمنع استخدام المحار بشكل صارم" - توصيات أخصائيي الحساسية.

أي نوع من الأسماك تأكله لتحسين الفاعلية

سمك السمك المفلطح ، بالإضافة إلى تأثيره الإيجابي على الفاعلية ، هو سمكة لذيذة للغاية وتحظى بشعبية كبيرة بين الذواقة في جميع أنحاء العالم. من حيث التركيب الكيميائي الحيوي ، فهو يشبه المحار ، كما أنه يحتوي على فيتامينات أ ، هـ ، ب والزنك ، لكن محتوى الزئبق فيه ضئيل.

يحتوي السمك المفلطح على كمية كبيرة من البروتين ، لذلك سيكون من المرغوب بشدة إضافة هذه السمكة إلى النظام الغذائي للرجال الذين يقومون بعمل بدني شاق.

للحفاظ على العناصر الدقيقة الموجودة في السمك المفلطح ، يوصى باستخدامه مسلوقًا أو مطهوًا على البخار. أثناء القلي يحدث انهيار لمركبات البروتين مما يؤثر سلبًا على جودة النظام الغذائي.

بالإضافة إلى جميع التأثيرات المفيدة المدرجة ، يمتلك السمك المفلطح خاصية أخرى تجعله مناسبًا للاستخدام اليومي: محتوى منخفض السعرات الحرارية.

إذا قمت بإزالة اللحم الدهني من نظامك الغذائي واستبدله بالسمك المفلطح المسلوق ، فلن تتمكن من تحسين جودة الفاعلية فحسب ، بل يمكنك أيضًا خسارة بعض الأرطال الزائدة. التغذية السليمة هي مفتاح تحسين النشاط الجنسي.

سمك الأسقمري البحري. مع استخدامه ، يرتفع مستوى هرمون التستوستيرون في الدم بشكل كبير. علاوة على ذلك ، لوحظ أن الاستهلاك المنتظم للماكريل المسلوق يمكن أن يزيد من وظائف الإنجاب لدى النساء.

يساعد الماكريل المسلوق على التعامل مع مظاهر الالتهاب المزمن في غدة البروستاتا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تحسن غير مباشر في جودة الحيوانات المنوية ، وزيادة في نشاط الحيوانات المنوية وبقائها على قيد الحياة ، وهذا أمر ضروري للرجال الذين يعانون من صعوبة في الحمل.

ما الذي يجب إضافته إلى النظام الغذائي

الشوكولاته قادرة على تحفيز تخليق هرمون السعادة في الدماغ. الشوكولاتة الداكنة هي الأنسب للفرح.

تعطي الخضار قوة للعديد من الأشياء المفيدة: اللفت والطماطم والقرع (خاصة البذور) والكرفس والبروكلي. تحتوي المنتجات المدرجة على مواد مفيدة لصحة الإنسان.

يمكن مزج الفواكه المعززة للفعالية في سلطة وتغطيتها بالعسل أو القشدة الحامضة. مفيد الموز والفراولة والحمضيات والرمان.

يوصى بشرب الطعام مع الشاي الأخضر ، إذا أضفت شريحة من الليمون والزنجبيل الطازج المفروم ، فإن مثل هذا المشروب سيصبح جرعة علاجية للقوة.

للحفاظ على الانتصاب في حالة جيدة ، يجب على المرء ألا ينسى الجسد. يجب تضمين كمية كافية من لحم البقر والأرانب والدجاج في النظام الغذائي. يجب أن تكون محدودة لحم الخنزير.

لتعظيم الحفاظ على المواد المفيدة في المنتجات ، من الأفضل خبزها في الفرن في عصيرها الخاص. حتى لا يكون الطعام لطيفًا ، يمكنك تنويعه بتوابل مختلفة.

بعض التوابل مفيدة جدا: الكركم ، الفلفل الأسود ، الزنجبيل المطحون ، الريحان ، البقدونس. ينصح بالحد من الملح والسكر. من الأفضل شرب المشروبات الساخنة مع العسل.

ليس فقط عن طريق إذابته في الماء الساخن ، ولكن باستخدام "لدغة". العسل منتج مفيد للغاية للقوة. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير منشط للمناعة ومطهر.

يجب اختيار النظام الغذائي مع مراعاة الخصائص الفردية لكل رجل ، اعتمادًا على طريقة عمله ، وكذلك معرفة المواد التي يفتقر إليها. لن تؤدي التغذية السليمة إلى زيادة الفاعلية فحسب ، بل ستعمل أيضًا على تنظيم الجسم بالكامل.